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■今日の「おすすめ本」■
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2020年6月22日
タイトル 笑顔がクスリ
著者 昇 幹夫
出版社 保健同人社
おすすめ度 ★★★★☆ ※おすすめ度について

「笑い」がどんなに治療に役立つか、
「笑い」でもっと、免疫力を高め、病気に笑顔で
立ち向かおうと教えてくれる本。


著者は、産婦人科医師でもあり、日本笑い学会副会長。
この本には、笑いに関する医学的知識も
たくさん書いてあります。

例えば、
体内で、毎日5000個のガン細胞が出来ているという。
毎日毎日、それだけのガン細胞ができて
大きくなっていったら、人はこんなに長生きできません。

これをやっつけてくれるのが「免疫システム」で、
その担当細胞は白血球の仲間のリンパ球で、
その一割を占めるのが天然の殺し屋と名付けられた
ナチュラル・キラー(NK)細胞。

しかし、過度のストレスはこの免疫システムを弱めるので、
笑いによって、この免疫システムを強くして、
活性化させようと教えてくれます。


いろいろな実験結果からも、笑いが免疫システムに
いい影響を与えることは、実証されているようです。
(リウマチなどにもいいらしいです、笑いは)

免疫力が高まる上に、周りの人も楽しい気分になりますから、
「笑い」ってとても大事ですよね。
この本を読んで、「笑い」をもっと周りに広げましょう。

この本からのことば 感想 掲載日
悩みはいつか解決します。 それは一ヶ月先か、一年先、 それとももっと先かも知れませんが、 きっと解決 先日、ノートを整理していたら、 20代の頃に書いていた日記が出てきた。 恥ずかしい…と思いつつ、その 2005-09-18
哺乳動物は5億回呼吸して息を引き取ります。 ですからゆっくりと長い呼吸をすることが 大切で、長い息は この本では、さらに、こう言っている。 「バラ色のサングラスをかければ、  人生はバラ色になります。 2005-06-03




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