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ことば探し
★私は、パートナー(○○さん)をありのままの姿で愛し、受け入れています★
■今日の「おすすめ本」■
width=22「本の読み方」width=22「読んでみて!おすすめの本」width=22「今日のおすすめ本」 width=22「夫婦関係を考えるおすすめ本33冊」 width=22
 
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2020年7日3日
こころが楽になる人間関係のヒント
2020年7日1日
心が軽くなる本
2020年6日29日
人間関係で落ち込みやすい人の心がふわっと軽くなる考え方
2020年6日26日
進みながら強くなる-欲望道徳論
2020年6日24日
経営者1,000人に会ってわかった! やり方を1%変えるだけですぐに成果が出せる仕事のルール
2020年6日22日
笑顔がクスリ
2020年6日19日
チャンスの扉
2020年6日17日
出会いを生かせば、ブワッと道は開ける!
2020年6日15日
ウサギ人間とカメ人間
2020年6日12日
読書が「知識」と「行動」に変わる本
2020年6日10日
将来の希望ゼロでもチカラがみなぎってくる63の気づき
2020年6日8日
気持ちを整理すると「いいこと」がいっぱい起こる!
2020年6日5日
「勝ち運」をつかむ12の経験則!
2020年6日3日
老後を楽しみたけりゃイライラ・クヨクヨは捨てなさい
2020年6日1日
「疲れがなかなかとれない」と思ったとき読む本
2020年5日29日
脳力開発マップのススメ
2020年5日27日
「決められない!」自分を変える本
2020年5日25日
あと一歩でうまくいく人の「心の壁」の破り方
2020年5日22日
あなたに奇跡を起こす小さな100の智恵
2020年5日20日
世界のエリートが学んできた 「自分で考える力」の授業
2020年5日18日
世界一素朴な質問、宇宙一美しい答え
2020年5日15日
無理しないで賢く生きる
2020年5日12日
「ゆっくり」でいいんだよ
2020年5日11日
大人になると忘れてしまう大切なこと
2020年5日9日
偶然と幸せの法則
2020年5日6日
「もう、いやだ」というときに―気分をリセットする100の言葉
2020年5日4日
こころの時間です
2020年4日30日
なんにもしたくない!
2020年4日27日
1日5分 「よい習慣」を無理なく身につける できたことノート
2020年4日24日
こころをほぐす小さな「開き直り」術
 
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2019年8月21日
タイトル 怒りのセルフコントロール
著者 マシュー マッケイ (著), ピーター D ロジャーズ (著)
出版社 明石書店 (2011/1/15)
おすすめ度 ★★★★☆ ※おすすめ度について

臨床心理学者と看護師で研究者の著者たちが、怒りをどう治めたら
いいか、どのようにコントロールしていけばいいのか、の具体的
方法を教えてくれる本。

著者は、こう言っています。
「この本は、あなたの生活を変えるための必須のスキルを
 お教えします。
 あなたが必要なものはすべてこの本の中にあります。
 今までの人生の中で、あなたが身につけてしまった怒りと
 対応のパターンは、必ず変えられます。
 このプログラムのステップを一歩ずつ進みながら、変わろうと
 決心してください。
 確かに、練習問題をやり続けるには時間もエネルギーも必要
 です。しかし、しの努力に見合う以上のかけがえのない価値を
 もたらしてくれるでしょう。
 それは、今よりも強く、健やかで、愛情あふれる人間関係です」


例えば、こんなことが書かれています。
 ◎怒りについての基本情報
 ◎あなたは「怒る」ことを選んでいる
 ◎怒りは、誰のせいでもない
 ◎怒りの引き金思考と戦う
 ◎怒らずに暮らす方法
 ◎セフルトーク(つぶやき)で対処する
 ◎対応練習
 ◎効果的なコミュニケーションを行う
 ◎子どもへの怒り
 ◎パートナーの虐待


やや専門的なので、読むのに少し時間がかかると思いますので
じっくりと時間をかけて読むことをおすすめします。
書かれている内容は、具体的に実行すること、できることが多く
日々の暮らしに取り入れることができます。
また、自己を見直すキッカケにもなります。

この本からのことば 感想 掲載日
リチャードは、妻を批判し続ければ、彼女は世界情勢と 政治学と社会学の理論について議論することに興味 この本では、この二人についてこう続けています。 「リチャードの妻は、アラブ諸国連盟とイスラム教徒の 2016-02-26




『おすすめ本の紹介』