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ことば探し
★私の能力は、とても高く評価されています★
■今日の「おすすめ本」■
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2019年9日20日
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2019年9日17日
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2019年9日13日
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2019年9日12日
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2019年9日11日
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2019年9日10日
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2019年9日9日
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2019年9日5日
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2019年9日4日
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2019年9日3日
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2019年9日2日
人生がときめく片づけの魔法
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100万人が癒された愛と結婚のカタチ
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2019年7日29日
責めず、比べず、思い出さず
 
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2019年8月20日
タイトル 「感情の整理」が上手い人の70の技術
著者 和田 秀樹
出版社 新講社 (2010/01)
おすすめ度 ★★★★★ ※おすすめ度について

精神科医の著者が、不安にとらわれたとき、どうすればいいか、
怒りにとらわれたときの自分コントロール方法、対人トラブルに
巻き込まれたときの対処法などをわかりやすく、教えてくれる本。

著者は、こう言っています。
「感情の整理」を上手くやるにはどうしたらよいかと言うことを
 いろいろ調べ、勉強してきました。そのようにして身につけて
 きた「感情の整理」の技術、方法をこの本で70項目にまとめて
 提示したいと思います。
 いうまでもなく、このような「技術」や「方法」はたくさん
 知っているほどよいということです。
 感情には個人差があり、ある人に効く「技術」や「方法」が、
 ある人には効かないという現実があるからです。
 一つが効かなかったから別のやり方を試す。そうすることで、
 イヤな感情を整理していくことができます。
 「感情の整理」が上手くできるようになれば、対人関係がいま
 までより、ずっとうまくいくはずです」


例えば、こんなことが書かれています。
 ◎自分の「過ち探し」に熱中してはいけない
 ◎不安と向き合うときは理詰めで考える
 ◎「この人はなぜ?」と考えてみる
 ◎自分は「上から目線」ではなかったかと検証する
 ◎とくべつ不幸な人間ではないと気がついてみる
 ◎イライラしている相手とは用件だけで済ます
 ◎他人を、敵か味方かと色分けしない
 ◎何も考えず、できることを始めてみる


むずかしいことが書かれている本ではなく、わかりやすく読み
やすく整理されてある本で、人間関係や自分自身について悩ん
だり、疑問を持っている方には、一読をおすすめします。

この本からのことば 感想 掲載日
人間関係から生まれる悪感情の一つに「疑い」があります。 この「疑い」は、かなり個人差が大きいと思って またまた病院ネタになり、恐縮ですが、 患者さんの中には、つねに治療を疑っている方もおられます。 「薬 2013-03-11
「わかってもらえないこと」があったとしても、 そのことは気にしなくていいのです。 決して相手が鈍感な 和田さんは、さらにこう言っています。 「逆にどんなに気の合わない人とでも一瞬、  わかり合えるとき 2013-03-08




『おすすめ本の紹介』