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ことば探し
★私は、否定的なことばより、肯定的なことばを使います★
■今日の「おすすめ本」■
width=22「本の読み方」width=22「読んでみて!おすすめの本」width=22「今日のおすすめ本」 width=22「夫婦関係を考えるおすすめ本33冊」 width=22
 
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2019年7日18日
大人の生き方 大人の死に方
2019年7日17日
運命を変える50の小さな習慣
2019年7日16日
あきらめることあきらめてはいけないこと
2019年7日12日
相手の気持ちをちょっと読めば仕事は不思議とうまくいく
2019年7日11日
「場の空気」を読む技術
2019年7日10日
今の自分が本当のあなたです
2019年7日9日
話を聴く力が人生を変える
2019年7日8日
「ちゃんと評価される人」がやっている仕事のコツ
2019年7日4日
ああ面白かったと言って死にたい
2019年7日3日
シスター鈴木秀子の今日幸せになる171の言葉
2019年7日2日
今日を始める160の名言
2019年6日30日
もっと気楽に生きるコツが、わかった!
2019年6日28日
50代から、いい人生を生きる人
2019年6日27日
脳が教える! 1つの習慣
2019年6日26日
なぜ、今までのやり方を変えられないのか
2019年6日25日
10分で十分筋トレ (生活実用シリーズ―NHK出版DVD+MOOK)
2019年6日24日
長生きすりゃいいってもんじゃない
2019年6日21日
やってみなさいダメモトで!
2019年6日20日
あなたのまわりの「コミュ障」な人たち
2019年6日19日
「前向き脳」のつくり方
2019年6日17日
NHKスペシャル うつ病治療 常識が変わる
2019年6日14日
話を聴く力が人生を変える
2019年6日13日
怒りのセルフコントロール
2019年6日12日
自分を生かす「魔法の杖」
2019年6日11日
長生きすりゃいいってもんじゃない
2019年6日10日
もっと気楽に生きるコツ
2019年6日7日
「頑張らない」から上手くいく
2019年6日6日
人間関係を育てるものの言い方
2019年6日5日
「いい質問」が人を動かす
2019年6日4日
こころのモヤモヤを解き放つ 魔法の質問
 
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2019年4月18日
タイトル NHKためしてガッテン/科学のワザで確実にやせる
著者 NHK科学・環境番組部、主婦と生活社(編さん)
出版社 主婦と生活社 (2010/06)
おすすめ度 ★★★★★ ※おすすめ度について

成功者続出!の「6つのダイエット」特集が一冊になった本。
その「6つのダイエット」はこれです。

 ◎スロー筋トレ 若返りダイエット
  ガンコな脂肪も燃えやすくなる

 ◎ちょこまか動きダイエット
  新たに運動、食事制限を始める必要なし

 ◎女性のための最強ダイエット
  エストロゲン、アドレナリンの活用でやせる

 ◎スロージョギングダイエット&スローステップダイエット
  疲れないのに消費カロリー大!

 ◎低カロリーダイエット
  3ステップ式献立術で、食べてやせる

 ◎100キロカロリーカードで、選ぶだけダイエット
  スペシャル付録のカードで自分流にやせる



しかも、スペシャル2大付録がついています。
この付録が、なかなかいいのですね。

 ■やせる行動が習慣化する「90日間健康ダイエットカレンダー
 ■自分に合うものを選ぶだけ! 
  「100キロカロリーダイエットカード」


どんな内容かは、「ぼちぼち日記」に紹介しましたので、
よろしければ、読んでみてくださいね。




『おすすめ本の紹介』