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ことば探し
★私は、創造的エネルギーが日々わいてきます★
■今日の「おすすめ本」■
width=22「本の読み方」width=22「読んでみて!おすすめの本」width=22「今日のおすすめ本」 width=22「夫婦関係を考えるおすすめ本33冊」 width=22
 
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2020年1日23日
「謝る力」が器を決める
2020年1日22日
論理的なコトバの使い方&文章術
2020年1日21日
男を理解できない女 女がわからない男
2020年1日20日
自分らしくライフバランスを手に入れる
2020年1日17日
人間関係と人生にキレない方法
2020年1日16日
死ぬときに後悔すること25
2020年1日15日
バナナを逆からむいてみたら ー 人生の視点を変えるレッスン
2020年1日14日
やってみなさいダメモトで!
2020年1日9日
学問ノススメ. 学校では教えてくれない達人の知恵
2020年1日8日
いつやるか? 今でしょ!
2020年1日7日
履歴書には書けへんけどじつは一番大事なのは人間力や!
2019年12日27日
目に見えないけれど大切なもの
2019年12日26日
迷ったときこそ、続けなさい!
2019年12日25日
頭の決まりの壊し方
2019年12日23日
7つの習慣 原則中心のリーダーシップ
2019年12日20日
読書が「知識」と「行動」に変わる本
2019年12日19日
こころがホッとするセラピーブック
2019年12日16日
生きるために大切なこと
2019年12日13日
天才とは努力を続けられる人のことであり、それには方法論がある。
2019年12日12日
ちっちゃいけど、世界一誇りにしたい会社
2019年12日11日
こうして死ねたら悔いはない
2019年12日9日
あした死ぬかもよ?
2019年12日6日
結婚における七つの大嘘
2019年12日4日
人生にはいらない人間関係がいっぱいある
2019年12日3日
ああ面白かったと言って死にたい
2019年12日2日
やっぱり、「自分が変わる」を選ばなきゃ!
2019年11日29日
自分の「性格説明書」9つのタイプ
2019年11日28日
ネガティブのすすめ
2019年11日27日
男が老化しない生き方
2019年11日26日
「自分を変えたい」人の心理学
 
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2019年4月18日
タイトル NHKためしてガッテン/科学のワザで確実にやせる
著者 NHK科学・環境番組部、主婦と生活社(編さん)
出版社 主婦と生活社 (2010/06)
おすすめ度 ★★★★★ ※おすすめ度について

成功者続出!の「6つのダイエット」特集が一冊になった本。
その「6つのダイエット」はこれです。

 ◎スロー筋トレ 若返りダイエット
  ガンコな脂肪も燃えやすくなる

 ◎ちょこまか動きダイエット
  新たに運動、食事制限を始める必要なし

 ◎女性のための最強ダイエット
  エストロゲン、アドレナリンの活用でやせる

 ◎スロージョギングダイエット&スローステップダイエット
  疲れないのに消費カロリー大!

 ◎低カロリーダイエット
  3ステップ式献立術で、食べてやせる

 ◎100キロカロリーカードで、選ぶだけダイエット
  スペシャル付録のカードで自分流にやせる



しかも、スペシャル2大付録がついています。
この付録が、なかなかいいのですね。

 ■やせる行動が習慣化する「90日間健康ダイエットカレンダー
 ■自分に合うものを選ぶだけ! 
  「100キロカロリーダイエットカード」


どんな内容かは、「ぼちぼち日記」に紹介しましたので、
よろしければ、読んでみてくださいね。




『おすすめ本の紹介』