ことば探し
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■今日の「おすすめ本」■

2019年4月18日

 
タイトル
NHKためしてガッテン/科学のワザで確実にやせる
著者
NHK科学・環境番組部、主婦と生活社(編さん)
出版社
主婦と生活社 (2010/06)
おすすめ度
★★★★★ ※おすすめ度について
成功者続出!の「6つのダイエット」特集が一冊になった本。
その「6つのダイエット」はこれです。

 ◎スロー筋トレ 若返りダイエット
  ガンコな脂肪も燃えやすくなる

 ◎ちょこまか動きダイエット
  新たに運動、食事制限を始める必要なし

 ◎女性のための最強ダイエット
  エストロゲン、アドレナリンの活用でやせる

 ◎スロージョギングダイエット&スローステップダイエット
  疲れないのに消費カロリー大!

 ◎低カロリーダイエット
  3ステップ式献立術で、食べてやせる

 ◎100キロカロリーカードで、選ぶだけダイエット
  スペシャル付録のカードで自分流にやせる



しかも、スペシャル2大付録がついています。
この付録が、なかなかいいのですね。

 ■やせる行動が習慣化する「90日間健康ダイエットカレンダー
 ■自分に合うものを選ぶだけ! 
  「100キロカロリーダイエットカード」


どんな内容かは、「ぼちぼち日記」に紹介しましたので、
よろしければ、読んでみてくださいね。

■ほっこりしたい方、
ネコ好きさんにおすすめの本。

じいちゃんとタマの関係が
なんともよく特に1.2は
おすすめですよ~!!

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