■今日の「おすすめ本」■

2009年3月18日

　

タイトル

「なりたい自分」になれる本

著者

P. ラシアノフ

出版社

三笠書房 (1992/07)

おすすめ度

※おすすめ度について

心理学博士の著者が、自分を好きになるヒントを教えてくれます。
著者自身が、身長１８８センチ、体重４５キロ足らずという自分の
体型にコンプレックスを持ち、成長してからもそのために自分を
嫌っていたという。
しかし、成人になり、いろいろな体験をへて、こう思ったという。
「いいわ。私は抱きしめたくなるようなかわいいブロンド娘では
　ないし、とうてい、そなれっこないわ。だから、あるがままの
　私で人生をいきることにする。自分を嫌いになるのは、もう
　やめにする！」

冒頭で、こんな質問があります。
　○自分のことが好きですか
　○魅力的な自分をつくる工夫していますか
　○なぜ愛することをためらうのですか
　○いまの自分に自信がありますか
　○自分の人生を楽しんでいますか
この質問に、「ＮＯ」があるなら、この本をじっくりと読んで
みる価値があるかもしれません。

その他、こんなことが書かれています。
　１．幸せなのに、なぜ気分がおちこむの？
　２．愛されたいのに愛されない
　３．なんとなくいつも自分に満足できない症候群
　４．マリリン・モンローコンプレックス
　５．自分にやさしく接してますか
　６．世間体をとりつくろたい症候群
　７．怒りっぽい人につけるクスリ
　８．弱気な私よ、さようなら
　９．ステキな自分をつくる
　10. 自信がみなぎる心理学
　11. 「夢みる人」は前向きに生きる
　12. 自分を好きになる心理学

自分との上手な付き合い方が、たくさん書かれています。
この中に書いてあることの１つでも実行すれば、自分への
眼差しが変わってくると思います。