■今日の「おすすめ本」■

2012年7月27日

　

タイトル

新しく生きる

著者

高橋　和己

出版社

三五館

おすすめ度

※おすすめ度について

精神科医でもあり、カウンセリングの専門家でもある著者が
書いた、心理学の本。少し専門的な本です。

この本の中にこんなことが書いてあります。
「自己受容は、自分の心の中に生起するさまざまな感情や
　考えをそのままに認めてあげることである。（略）

　しかし私たちはこれがなかなかできない。

　むしろ自分の感情を認めまいと抵抗することのほうが多い。
　恨んではいけない、憎んではいけない、怒ってはいけない、
　好きになってはいけない、頼ってはいけない、甘えては
　いけない…と、さまざまな自己規制の「枠」が、私たちの
　自由な感情の流れを止めようとする」

つまり、
心の「枠」は、私たちが知らず知らずのうちに自らが作りだし、
その自分でつくった「枠」に、自らで苦しむことになるという
ことです。

この「枠」から自由になることで、「新しい生き方」が
見えてくるのだという。
新しい希望がわいてくるんのだと言います。

古い、なじんだ自分に別れを告げるのは、なかなか寂しく、
苦しいことであるのですが、それが第一歩になると。

この本には、そうした自分の「枠」をはずした人たちの
事例が書かれています。
自分の「枠」を知りたい、自分の「枠」をはずしたいと
思っている方は、ぜひ読んでみてください。おすすめです。