■今日の「おすすめ本」■

2015年7月29日

　

タイトル

脳に悪い7つの習慣

著者

林 成之

出版社

幻冬舎 (2009/9/30)

おすすめ度

※おすすめ度について

脳低温療法を考案・実践した救急救命医療の第一人者で、外科的
に脳を知り尽くしている著者が、「脳に悪い７つの習慣」をやめ
自分の脳のパフォーマンスを最大限に発揮していく具体的な方法
を教えてくれる本。
脳に悪い習慣から逃れられない原因のひとつは、その習慣が
よくないことだと知らないからだと、著者は言っています。

脳に悪い７つの習慣とは…
　(1)「興味がない」と物事を避けることが多い
　(2)「嫌だ」「疲れた」とグチを言う
　(3)言われたことをコツコツやる
　(4)常に効率を考えている
　(5)やりたくないのに我慢して勉強する
　(6)スポーツや絵などの趣味がない
　(7)めったに人をほめない

そして、この習慣を打破するために、例えば、こんなことを
チェックするといいそうです。
（具体的方法は全部で３１ほど書かれています。・の部分です）
　(1)脳の本能を磨く
　　・貢献心を持っている
　　・物事に対して幅広い興味をもっている
　(2)感性を磨き、理解力を高める
　　・表情を豊かにし、笑顔をつくっている
　　・グチを言っていない
　(3)達成率を上げる
　　・ゴールや感性を意識せずに、物事に取り組んでいる
　　・主体性をもって、物事に取り組んでいる
　(4)独創的な思考力を発揮する
　　・効率にこだわらず、繰り返し考えている
　　・考えたことは随時、文章や図に整理している
　(5)記憶力を高める
　　・物事を覚える際は、情報を重ね、関連性を考えている
　　・暗記は他人に説明できるほど完璧にしている
　(6)空間認知脳を鍛える
　　・正しい姿勢を保っている
　　・人をおしゃべりする機会をもっている
　(7)人間性を磨き、コミュニケーション力を高める
　　・相手の立場にたって考えることを心がけている
　　・人をうれしそうにほめている

ぜひ、この本を読んで、悪い習慣を取り除いていきましょう。