■今日の「おすすめ本」■
2024年4月8日
- タイトル
- 衰えない脳は14日でつくれる
- 著者
- 久保田 競
- 出版社
- 大和書房 (2008/11/20)
- おすすめ度
※おすすめ度について
≪本の紹介文≫脳科学者(神経科学者)が、脳の活性化について書いた本。
体力と脳の関係（ジョギング、ランニングなどして）
食べ物の関係が見やすくわかりやすく書かれています。
その他「腹８分目をおいしく食べる」
「人とコミュニケーションをとる」「肥満しない」
「マンネリを避け、刺激を与える」「運動をする」
など、脳を活性化する生活習慣や理想的な食事の
仕方なども書かれています。
１４日で衰えない脳がつくれるかどうかは？
ですが、運動、食べ物、睡眠、が脳によいことが
わかりました。
あとは、実行するかどうか、ですね。
