■今日の「おすすめ本」■

2018年7月19日

　

タイトル

考えすぎる女たち

著者

S.ノーレン=ホークセマ

出版社

ソニー・マガジンズ

おすすめ度

※おすすめ度について

あなたは「考えすぎる女」ではありませんか？
考えすぎて、堂々巡りして、苦しい思いをしていませんか？
もし、そう思うなら、ぜひこの本を読んでみてください。
イラストが楽しいし、大いに笑ってしまう事例もあります。
（あまりに自分にぴったりとくるので…）

「考えすぎる女たち」に、マイナス思考から抜け出して、
ストレスを解消させ、
もっとポジティブに生きましょうと、
具体的な方法を教えてくれる本です。

この本の中で、現代の「考えすぎの原因」は
１．価値観の空白状態
２．権利意識に取りつかれること
３．手っ取り早い解決を望む
４．へそ文化（行き過ぎた自己認識）
であると言っています。
どうやら「自分で自分の首をしめてしまっている」ことが多いとか。

そして「考えすぎに二度と陥らないため」に
こんなことをやってみようと教えてくれています。
●精神的苦痛の大きい場合は「危うきに近寄らず」
●自分の弱点、欠点をカバーする努力をする
●不可能な目標、無理な目標は捨てる
●自分のなぜに答える、自分のストーリーを見つける
など、その他にもとてもいいアドバイスをしてくれます。