■今日の「おすすめ本」■

2019年5月7日

　

タイトル

他人に振り回されてへとへとになったとき読む本

著者

海原 純子

出版社

青春出版社

おすすめ度

※おすすめ度について

心療内科医の著者が、様々な事例から教えてくれる
「他人に振り回されている人たち」についての本。

著者は、他人に振り回されることについて、
「どこまでが「思いやること」で、どうなると「振り回されること」
　になるのでしょう。
　私は、その境界は「自分」があるか、ないかということだと思って
　います。
　自己が確立し、言葉をかえれば自分の生活や自分の考えがあり、
　そのうえで他人（家族を含めて）とかかわることは「思いやり」
　ですが、自分と夫、子供、姑、恋人、友人と一体化して自分の
　生き方がないと、それは「振り回される」生き方になってしまいます」
と言っています。

また、振り回されてしまう人の特徴は、
１．いつも決まって同じパターンをくり返し
２．キャパシティを越えて引き受けすぎ
３．パニックになるために引き受けすぎているような
人だということです。

例えば、こんな事例が書かれています。
○「ものわかりのいい人」のふりをしていませんか
○「みんなと一緒でなくては」と思う心理
○みんなが幸せなら私も幸せ？
○つい、人の仕事が気になってしまう人へ
○母親に振り回される５つのケース

もし思い当たるような方はぜひ、読んでみてください。
もちろん、処方箋も教えてくれます。