■今日の「おすすめ本」■

2021年1月7日

　

タイトル

「自分には価値がない」の心理学

著者

根本橘夫

出版社

朝日新聞出版 (2016/11/11)

おすすめ度

※おすすめ度について

≪本からの紹介文≫

私たちは誰でも自分に価値があると思いたい。
しかし、時にそんな思いが挫かれる体験に出会うことがある。
それによって、自分は無価値だという思い込んでしまう……。
「自分には価値がある」という思いは、
「自己肯定感」の基盤となるものであり、最も大切な感覚だ。
これがなければ、どんな成功も幸福のためにはなんの意味も
持たない。
ついつい人と比べてしまう人、引っ込み思案……
どんな人も自分の内にある力を実感することで、
必ず無価値感を乗り越えることができる。

目次
第一章 なぜ、生きるのがつらいのか
第二章 無価値感に翻弄される人
第三章 あなたに無価値感をもたらすもの
第四章 無価値感を乗り越える視点
第五章 自分のなかの「子ども」に別れを告げる
第六章 人生設計という魔法の杖
第七章 仕事で本当の自信をつけるには
第八章 人を大切にすると幸せになる
第九章 楽しむことに罪悪感を抱く人へ
第十章 自分をもっと信頼してあげる