■今日の「おすすめ本」■

2020年6月22日

　

タイトル

笑顔がクスリ

著者

昇 幹夫

出版社

保健同人社

おすすめ度

※おすすめ度について

「笑い」がどんなに治療に役立つか、
「笑い」でもっと、免疫力を高め、病気に笑顔で
立ち向かおうと教えてくれる本。

著者は、産婦人科医師でもあり、日本笑い学会副会長。
この本には、笑いに関する医学的知識も
たくさん書いてあります。

例えば、
体内で、毎日5000個のガン細胞が出来ているという。
毎日毎日、それだけのガン細胞ができて
大きくなっていったら、人はこんなに長生きできません。

これをやっつけてくれるのが「免疫システム」で、
その担当細胞は白血球の仲間のリンパ球で、
その一割を占めるのが天然の殺し屋と名付けられた
ナチュラル・キラー（NK）細胞。

しかし、過度のストレスはこの免疫システムを弱めるので、
笑いによって、この免疫システムを強くして、
活性化させようと教えてくれます。

いろいろな実験結果からも、笑いが免疫システムに
いい影響を与えることは、実証されているようです。
（リウマチなどにもいいらしいです、笑いは）

免疫力が高まる上に、周りの人も楽しい気分になりますから、
「笑い」ってとても大事ですよね。
この本を読んで、「笑い」をもっと周りに広げましょう。