■今日の「おすすめ本」■

2021年1月10日

　

タイトル

我慢するのはおやめなさい　「脳疲労」時代の健康革命

著者

藤野 武彦

出版社

毎日新聞社 (2007/9/1)

おすすめ度

※おすすめ度について

≪本からの紹介文≫

メタボリックシンドローム、糖尿病、うつ...
現代人を悩ませる心身の病は、「脳疲労」が原因だった!
ストレスいっぱいの現代社会。
人は意識するしないに関わらず、心身ともに
「疲れている」のが現状だ。

過剰なストレスは脳の機能不全(=脳疲労)につながり、
やがてさまざまな病を引き起こす原因となる。
本書は、その脳疲労を解消することによって、
あらゆる現代病に立ち向かう術を指南する。

著者は、驚異の成功率を誇る「BOOCSダイエット」
の提唱者。BOOCS法(=脳疲労解消法)は、
肥満のみならず、さまざまな病に有効である
ことがすでに実証されている。
本書では、その具体的ハウツーに加え、
効果の詳細までが明らかになっている。