■今日の「おすすめ本」■

2005年9月17日

タイトル: 幸せになれるさ！
著者: リチャード・カールソン
出版社: サンマーク出版
おすすめ度: ※おすすめ度について

とてもいい本です。おすすめです。　
なるほど、あっそうだなと気づくことが
いっぱい書かれています。

著者はこの本の目的は、
「人生の中でよい心の状態（満足した状態）で
　いられるように手助けすることだ」
と言っています。

そして
「人生と格闘するのではなく、
　人生とうまくつきあっていくことです。
　人生を左右する心理的な法則を受け入れ、その法則を基に生きて
　いくことです。そうすることで、満足という自然な状態に
　戻れるのです」
ということで、次の５つの原則を教えてくれます。

１．思考は現実ではない
　「幸せになるために考えすぎてきませんか？」
２．気分に左右されない
　「気分が悪いときに何かをしようとしていませんか？」
３．現実は一つではない
　「自分の考えだけが正しいと思ってはいませんか？」
４．感情は思考のナビゲーターである
　「感情のおもむくままに行動していませんか？」
５．いまを生きる
　「現在に直面せずに不幸だと嘆いていませんか？」

この本からのことば	感想	掲載日
人間関係において犯しやすい本質的な問題が２つあります。１つは、他人も自分と同じように物事をとらえるものだと思い込むことです。それが他人の行動	ついつい自分のやり方を押しつけてしまっているときがある。また、押しつけられているときもある。押しつけられると不愉快なのに、自分が押しつけてい	2005-05-13
人は誰でも、自分の人生に最前を尽くそうとしています。朝、目覚めて「さあ、誰かの人生をめちゃくちゃにしてやろう」と思う人はいません。（いる	そう、たぶん、人は、「誰かの人生をめちゃくちゃにしてやろう」などと思ってはいないのだ。（中にはいるかもしれないが、　そんな人は、何かがあって、	2005-05-12
幸せになるための秘訣は、気分が落ち込んでいるときや、ストレスを感じている時には、何もしないでいることです。そして、いずれは通り過ぎていく	今日は気分が落ち込んで、ちょっとストレスも感じている、そんな日。月曜日だと言うのに…。しかし、今日は何かの原因があって、落ち込んだ訳ではない	2003-03-17
憂鬱なことを考えると憂鬱になる。	最近は、毎日ちょっと憂鬱になる出来事がある。そのたびに、あーあとため息をつく。その日の気分によって、まぁ何とかなるさと思えたり、誰かに話	2002-11-20
大事なことは、ある信念や考えに、正しいとか間違っているといったレッテルを貼ることではなく、その考えがどのように導き出されて来たかを理解するこ	違った考え方の人と出会ったり、目の前にすると、瞬間的に、まちがっているなとか、違うなとか判断してしまう。そういう判断基準が自分の中にでき	2002-01-25