■今日の「おすすめ本」■

2006年1月28日

　

タイトル

なまけることの幸せ

著者

ペーター アクスト , ミヒャエラ アクスト・ガーデルマン

出版社

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おすすめ度

※おすすめ度について

ドイツの医学博士達が書いた、知的に、のんびり、なまけもの
のススメ。ドイツでベストセラーだそうです。

「最新の医学は人が健康で、ビジネスでも能力を発揮してゆく
　ためには、既成概念を改める必要があると指摘しています。
　私たちの調査でも、昔から体と心のためにいいといわれ、
　実行されてきたさまざまな生活習慣に対する疑問が浮上して
　きました。
　たとえば、ハードなトレーニングや朝の冷水シャワー、
　早起き……などは決して体にとって有効なことではないのです」

ちょっとびっくりの「健康に関する話がいっぱい」書かれている
本です。

例えば、こんなことです。
●《何もしないこと》で生命力を節約する
●エネルギー保存の法則からいえば、体を酷使することは貴重な
　エネルギーの蓄えを無駄づかいするのと同じこと
●スポーツをしたからといって、健康と長生きが保証されると
　いうわけではない
●スポーツするなら、その量が大切
　最良の健康法は、最低限の運動
●《小食》で長生きする…断食のすすめ
●食事がエネルギーを消費させる…低カロリーで十分
●健康のはじまりは《なまけること》と《なにもしないこと》
●《よく眠る人》ほど長生き
●睡眠不足は老化、不快感、病気、肥満の原因をつくる
●暖かさが生命力を節約する

この本にはそのほか、
元気で長生きするための具体的な方法が書いてあります。

できるだけ、エネルギーを節約して、元気でいようという
内容の本です。ちょっと本当か？と思いますが、興味の
ある方はぜひ、読んでみてください。