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ことば探し
★つまらないプライドは捨て、自分にとっていいことを取り入れています★
■今日の「おすすめ本」■
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2019年7日24日
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2019年7日23日
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2019年7日19日
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2019年6日25日
10分で十分筋トレ (生活実用シリーズ―NHK出版DVD+MOOK)
2019年6日24日
長生きすりゃいいってもんじゃない
2019年6日21日
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2019年6日19日
「前向き脳」のつくり方
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NHKスペシャル うつ病治療 常識が変わる
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自分を生かす「魔法の杖」
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長生きすりゃいいってもんじゃない
2019年6日10日
もっと気楽に生きるコツ
 
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2019年6月25日
タイトル 10分で十分筋トレ (生活実用シリーズ―NHK出版DVD+MOOK)
著者 久野 譜也
出版社 NHK出版 (2006/2/15)
おすすめ度 ★★★★★ ※おすすめ度について

アンチエイジング〜寝たきり防止、疲れやすさの改善、
転びやすさの防止などをするための筋トレ方法。
とてもわかりやすいし、DVDもついているので、
わかりやすく、見ながら行えます。

とにかく継続が、大事なそうなので、
できるところから、やってみるといいようです。




『おすすめ本の紹介』