■今日の「おすすめ本」■

2023年6月30日

　

タイトル

素直な自分表現アサーティブ

著者

岩舩 展子 , 渋谷 武子

出版社

PHPエディターズグループ

おすすめ度

※おすすめ度について

著者は、２人とも主婦であり、企業経験もあり、また、
産業カウンセラーもなさっている方々です。

それらの経験から、著者は、このようにいっています。
「古くから日本では、人を思いやることに心を砕き、自分の
　感情表現を控えることが美徳とされてきました。
　それは、人間関係をスムーズにし、日常生活で摩擦をさける
　ための知恵でした。
　しかし、状況は次第に変わりつつあります。（略）

　価値観の多様化や様々な文化の流入の影響で、日本人の
　物事の捉え方に変化が表れ、美徳であるはずの“以心伝心”の
　コミュニケーションが、かえって人間関係のストレスを生む
　原因になりはじめたのです」

さて「アサーティブ」とは？
「アサーティブ」とは、
「言いたいが、言えない」自分から、
「言えるが、言わない」ことのできる自分に変わること、

また、
「必要なときに、自分の意見をはっきり言う、
　頼み事をされたときに、自分の気持ちに偽らずに、
　イエスやノーを言えるようになる」ことです。

自分の言いたいこと、言わないことを、自分で
「選択する」ことが大切だとこの本では言っています。
自分で、選択できれば、自信に満ちた態度を取ることが
できるようになるそうです。

選択する方法や、建設的な人間関係のつくりかた、
イキイキとした対話を楽しむ、ヒントをこの本は教えてくれます。