■今日の「おすすめ本」■

2017年11月8日

　

タイトル

キレないための上手な怒り方

著者

クリスティン・デンテマロ&レイチェル・クランツ　

出版社

花風社

おすすめ度

※おすすめ度について

著者は、アメリカ在住のカウンセラー。
怒りに関する専門書ですが、わかりやすいし、
よく分析されていて、とてもいい本だと思います。

著書は、この本の目的を
「自分の気持ちを整理し、腹が立ったときにどうしたらいいか、
　自分で決断を下せる力を身につけるのをお手伝いすること。

　また、自分の怒りをうまく使うテクニックを学びーつまり、
　怒りを有効に役立てるには、
　いつ、どのように表現するのがいいのか
　判断できるようになることを手伝うこと」
だと言っています。
私は怒りの感情と、あまりうまくつきあえないタイプでしたので、
この本を読みました。
怒りの原理がわかって、怒った時
「ああ、あの事例にあったな、このことね」などと
少し上手につきあえるようになりました。

「怒り」ついて、「怒り」の感情について知りたい方は、
ぜひ読んでみてください。
少しは上手に「怒り」とつきあえるようになるかもしれません。