■今日の「おすすめ本」■

2019年4月18日

　

タイトル

NHKためしてガッテン/科学のワザで確実にやせる

著者

NHK科学・環境番組部、主婦と生活社(編さん)

出版社

主婦と生活社 (2010/06)

おすすめ度

※おすすめ度について

成功者続出！の「６つのダイエット」特集が一冊になった本。
その「６つのダイエット」はこれです。

　◎スロー筋トレ　若返りダイエット
　　ガンコな脂肪も燃えやすくなる

　◎ちょこまか動きダイエット
　　新たに運動、食事制限を始める必要なし

　◎女性のための最強ダイエット
　　エストロゲン、アドレナリンの活用でやせる

　◎スロージョギングダイエット＆スローステップダイエット
　　疲れないのに消費カロリー大！

　◎低カロリーダイエット
　　３ステップ式献立術で、食べてやせる

　◎１００キロカロリーカードで、選ぶだけダイエット
　　スペシャル付録のカードで自分流にやせる


しかも、スペシャル２大付録がついています。
この付録が、なかなかいいのですね。

　■やせる行動が習慣化する「９０日間健康ダイエットカレンダー
　■自分に合うものを選ぶだけ！　
　　「１００キロカロリーダイエットカード」

どんな内容かは、「ぼちぼち日記」に紹介しましたので、
よろしければ、読んでみてくださいね。