■今日の「おすすめ本」■
2019年6月25日
- タイトル
- 10分で十分筋トレ (生活実用シリーズ―NHK出版DVD+MOOK)
- 著者
- 久野 譜也
- 出版社
- NHK出版 (2006/2/15)
- おすすめ度
※おすすめ度について
アンチエイジング～寝たきり防止、疲れやすさの改善、転びやすさの防止などをするための筋トレ方法。
とてもわかりやすいし、ＤＶＤもついているので、
わかりやすく、見ながら行えます。
とにかく継続が、大事なそうなので、
できるところから、やってみるといいようです。
