■今日の「おすすめ本」■

2021年1月29日

　

タイトル

「思いこみ」に気づく心理学

著者

マシュー マッケイ , パトリック ファニング

出版社

大和書房

おすすめ度

※おすすめ度について

人は誰もが、案外根深い「思いこみ」を持っています。
その思いこみはどこから来るのでしょう。
著者は、それはその人が持っている
「信念」から来るものだと言っています。

その自分の思いこみに気づくための、ツールがいくつかあり、
実例とともに、エクササイズが出来るようになっています。

著者は、この本は
『「何をしたって、結局は無駄さ。
　私の存在なんて無きに等しいんだから。
　愛情が永遠につづくことなどありはしないのさ。
　だから、親しい関係など持たない方がましなんだ。
　黙っている方が得をする。
　どうせ私の意見など大したことはないから。
　今、やっていることに満足していればよい。
　どうせ、これ以上の責任なんか負えないんだから」と、

　そんなふうに自分を取り囲み、封じ込めている人たちに、
　自分についての「思いこみ」や「信念」という名の
　檻を揺さぶるノウハウを提供することを目的に書かれた
　ものである』と言っています。

この本は、こんな自分を見つめ直したい、修正したい、
もっと前向きな考えを持ちたいと思っている人に、
役立つ本だと思います。
自分について、確認してみてはいかがでしょう。