■今日の「おすすめ本」■

2006年1月21日

　

タイトル

1分間元気チャージ

著者

波登 かおり

出版社

幻冬舎 (2005/07)

おすすめ度

※おすすめ度について

主婦であり、母でもある心理カウンセラーの著者が教えて
くれる、力を抜いて生きる気分転換方法。
とても簡単に、いつもの生活の中で出来ることが多いです。

例えば、
◆相手をぶちのめしたい時…　四股を踏む
◆人が憎くてしょうがない時…　嫌いなところを書いてみる
◆何もかも放り出したい時…　
　　「今はそういう時なんだよ」と自分に言いきかせる
◆自分のポジションが決まらない時…
　　喜ばす「誰か」を決めてその誰かを喜ばす
◆何もしたくない時…　ただ風に吹かれてみる
◆死にたい…　今ありがとうを言える人を１０人探す

なんだ、こんな簡単なこと？本当にそんなことで楽になるの？
と思う前に、ちょっとやってみるといいと思います。
簡単なことだからこそ…ね。

そして、著者は生きるコツをこう教えてくれます。
「どうもなんだか、“少し自信過剰”で、“時には怠けつつ”
　“ちょっとおちゃらけていきる”というくらいが、今の時代を
　乗り切るコツのようです」と。

生きるのがちょっと辛い、なんだかこの頃心が重いなぁ、
私って今、何をしてるのかしら…なんて思っている方に、
おすすめの本です。気軽に読んでみるといいと思います。