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「今日のことば」

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人の脳は、生存本能を最大限に働かせて機能しているので、今生きていけるのであれば、無理に変化を求めようとしません。むしろ安全性を求め、昨日と同じ働きをしようとします。このため、何か新しいことを始めようとすると、脳は「そういうことはやめておいたほうがいいよ」と信号を出してきます。今日の自分を変えていくというのは、この「変わりたくない脳」とのバトルでもあるのです（略）脳との不毛な戦いは極力避けるべきです。このように大きなことをしようとすると、その途端に面倒くさくなってしまう脳ですから、たくさんのことをやろうとしないことです。（略）人の日常が変わらないのは、最初の一番地小さな行動「スモールアクション」ができていないからです。そのスモールアクションさえもできていないのに、いきなり大きな行動「ビックアクション」を求めてしまうため、すぐに挫折してしまうのです。

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