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「今日のことば」

やらないことを決めて余裕を生み出す。 限られた時間の中で成果を出し、やりたいことを実現するためには、時間の使い方を効率的にするだけではとても追いつきません。そもそもやることを減らさなければいけないのです。 そのためにあらかじめ作っておくとよいのが「なにをするべきか」というリストに加えて作る「なにをしないかリスト」です。 たとえば、〇友人との交流以外の飲み会には参加しない〇テレビは観ない〇ＳＮＳをチェックする時間は１日　３０分を限度にする〇メールの確認は朝と夕方の２回のみにすることこのリストを具体的に書いておくことによって「どうしよう？」と悩む手前で判断を自動化することができるようになります。

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