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「今日のことば」

ダイエットの要諦は、次の言葉で言い切れると思います。 「食べない」以上です。もう少し詳しく言えば、食事量を減らす。ダイエットの奥義はこれに尽きるのです。（略）ダイエットでも英語学習でも、成功に至る道は険しくて、歩き続けるのは苦しいという真実に、きちんと正面から、向き合えない人が多いのではないでしょうか。「食べない」というダイエットの奥義… この真実に向き合うためには、自分自身を厳しく律する、前頭葉の働きが大切なのです。

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