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「今日のことば」

不安という感情は、危険に対する敏感な予知情報である。それが正しく利用されれば役に立つが、無視されたり、抑圧されると、その敏感さゆえにシステム全体に混乱をもたらすことになる。（略）不安を抑えるのではなく、「不安はあるんだ」と認識できると、不安は小さくなる。正確に認識できると、認識の制限が解除される。認識の拡大が心が楽になる。そして、不安を制限する小さい心からはなれる。

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