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「今日のことば」

自分自身が健康であるために… 昔はすっきりしていたのに、今は疲ればかりがたまる… という行動は珍しくありません。年齢とともに、セルフケアの方法は変わっていくものです。体験的に有効だった方法にこだわっていては、かえって体を傷めることにもなりかねませんね。難しく考えることはありません。日々、新しいセルフケアの方法を探して試していくことを、楽しむようにすればいいのです。

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