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「今日のことば」

日頃のメンタルトレーニングでよく行うアドバイスがあります。これはとにかく、動くためのおまじないのようなものです。状況に応じて試してみてください。（※内容の一部略しています） ●肝心なことを確認しよう　一番大切なことだけに集中して、そこだけ確認する ●できたときのことだけ考えよう　 ●嫌というほど練習してみよう ●頭をからっぽにしてみよう ●考えてもしようがないことは考えないでおこう ●不安を過大に評価しないようにしよう　「これは大変だ」と思わず「ちょっと不安だな、でもま、いいか」　と受け流す ●準備を徹底的にしよう ●結果のわかっていることだけやってみよう ●開き直ってみよう ●思い過ごしだと言い聞かせてみよう ●無責任な自分になってみよう　「結果などどうでもいい、責任は自分にはない、　　失敗したら天気のせいだ」などと考えてみる ●仲間を信じてみよう　自分だけで考えることはない。上司、チームメートに相談したり、　ほかの人に任せてみる。

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