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「今日のことば」

怒りなどのネガティブな感情は、人間であるかぎり、感じるのが当たり前ということだけでなく、生きていく上で、役に立つということも忘れないでください。怒りがあるからこそ、理不尽な扱いや侮辱に対して闘おうという気になるのですから。あなたが怒りを感じたとき、「なぜ、こんな感情を抱くのだろうか？」と情けなくなるのではなく、その理由を考えたくなるのも当然です。しかし、激しい感情に揺り動かされている真っ最中にいろいろ思い悩んでも、良い考えは浮かんできません。「下手な考え休むに似たり」ということわざがありますが、その通りなのです。ですから、あなたが感じた怒りを、まず受け入れてください。それは自分の感情を、つまり自分自身を大事にすることです。

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