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「今日のことば」

人生は「私」にこだわり過ぎると、苦しいものになります。「私が、私が」という方は、言い換えれば、「承認欲求」が強いということ。常に、誰かに認められたい、自分の価値を知ってもらいたい、さらにいえば称賛してもらいたい、と思っています。そういう欲求が根底にあるので、いつも「いかに自分が特別であるか」といったことを言葉の端々に感じさせるような話し方をされるのだと思います。ところが「本当にあなたはすごい人ね」と、いつも褒めてくれる人は、なかなかいません。実の親でもそこまではしてくれないでしょう。しかし、人間は、本能的に「自分の存在を認めてほしい」という欲求をもっています。ですから「承認欲求」そのものは決して悪いものではありません。しかし、強すぎると、人間関係を悪くしてしまいます。欲求が満たされないと、人はストレスを覚えます。つまり、苦しくなります。だから、承認欲求が強ければ強いほど、人生も苦しくなっていくのです。（略）もし今、あなたが人生で苦しんでいるなら、「私」への強いこだわりをいったん手放してみましょう。そうすることで、素顔の「私」に出会えるかもしれません。

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