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「今日のことば」

「絶対にしたくないことリストをつくる」自分が好きではないものを知ることは、自分を知ることでもあるのです。たとえば、あなたの今年の誕生日、二度としたくないことをリストにしてみましょう。「二度としたくないことのリスト」は、簡単に作ることができます。しかも、それは人生におけるあやゆる局面で効果を表します。誰にでも、自分がどうしたいのかわからなくなる瞬間があります。そうしたとき、人生において望まないことを書いておくことで、はっきりと道が見えてきます。（略）幸福という観点から考えると、したくないことをしないというのは、したいことをするというのと同じくらい大切で、したくないことをいくらかでも取り除くことは、今以上の幸福へとつながるのです。本来、私たちは、自分がしたくないことをよくわかっているはずです。それでも、あえてリストに書き出すことで、したいこと、したくないことが自分自身の選択である明確にすることができ、今より自由な気持ちになれることでしょう。（一部順番を変えています）

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