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「今日のことば」

世の中には「ストレスを感じやすい人」と「あまりストレスを感じない人」とがいて、これは先天的な気質が影響しています。ストレスを感じやすい人とは、ズバリ「神経質」という気質を持った人です。（略）心配性で物事を楽観的に考えることができず、人見知りで、生真面目すぎるところがあり、失敗をくよくよするようなタイプの方です。この気質は持って生まれたものですから、完全に消してしまうことはできません。大切なのは、自分のそういった気質を自覚し、受け入れ、いつも意識しておくこと。自分に神経質な気質があることを意識しておけば、問題を前にしても「そんなに不安がる必要はないんだ」とか、「ちょっと深刻になりすぎているな、もう少し気楽に構えよう」と自分をコントロールすることができます。これができるだけで、ストレスは大幅に緩和されていくはずです。

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