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「今日のことば」

人生には、満足したり、幸せな気分になったり、心を安らかになることもたくさんありますが、イライラしたり、腹が立ったり、落ち込んだり、怖くなることもいくらでもあるのです。それらも、人間の感情の一部です。それに目をつぶれば、人生の半分をシャットアウトしていることになります。それ以上に、自分の感情を封印していれば、自分と他人との間に壁をつくってしまうことになります。自分の気持ちを見つめ、理解しようとしなければ、他人の悲しみや不安もわからないからです。（略）望ましくない感情を否定するすより、すべての感情を受け入れて、人生で一番欲しいものを手に入れるためのエネルギーに変えていく。私の研究でも、「自分の感情を受け入れる人は、より充実した毎日を送っている」という結果がでています。私は、自分の感情を考えることを勧めます。

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