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「今日のことば」

やりたいことをやっていれば免疫力は高まるか？ やりたいことをやっているというような、満足感をともなう頑張りは、多少無理しても快い疲労に結びつき、その後は満足して気分がよく、ぐっすりと眠れます。だから、ストレスを後に残さず、疲労と休息のバランスがとれます。ところが、いやなことをやらなくてならないという頑張りは、おもしろくないという思いや結果への不安など、いろいろなストレスを抱えることになります。それでは、満足感もないし、ストレスが強くて快い睡眠もできず、休息がきちんととれなくなりがちです。そういう意味では、やりたいことをやっているときは、頑張って疲れても、それほど免疫力を落とすようなことはありません。ただし、それにも限度があって、あまりに頑張りを続けすぎるとやはりバランスを崩すことになります。何事にも限度があるということを自覚しておいてください。仕事でも、どんなにやりがいのある、好きな仕事をしていても、度が過ぎれば当然ストレスが大きくなり、バランスを崩して、免疫力は落ちてきます。

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