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「今日のことば」

人間の脳内では、身体を動かしたり、快い（こころよい）刺激を受けたり、お金を得たり、おいしいものを食べたり、ほめられたりしたときに、中脳皮質辺縁系が働き、快感物質であるドーパミンが分泌されます。（略）脳をよくするには、日頃からドーパミンが出るような活動に努めればいいわけです。ものは考え方次第です。やらなくてはいけないことは、それがストレスではなく、楽しいことになるようアイデアを出しましょう。このような習慣、考え方をもって生きることが、脳をよくし、脳の衰えを防ぎます。その結果、人生においてより大きな成果が得られるようになりますし、認知症にならずに、より健康な状態で長生きできるようになります。

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