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「今日のことば」
自分の免疫力が十分にあるかどうか、
ガンにならないための生活をおくれているかどうかは、
次のことをチェックしてもらえば「一目瞭然」です。
1.働き過ぎていないかどうか
2.睡眠時間が足りているかどうか
3.日頃酒を飲み過ぎていないかどうか
4.最近、悩みが多くないかどうか
5.痛み止めを長期間使用していないかどうか
6.趣味があるどうかどう
7.毎日、体操、運動などをしているかどうか
どうでしょう?
すべてクリアされている方はいるでしょうか。
ガンにならない生活をおくるための注意事項は単純なのですが、
現代人の生活では案外とむずかしいことでもあるのです。
ことに免疫力を落とす要因は、
男性ならば働き過ぎで、
女性の場合は悩みです。
お年寄りの場合には運動不足です。
よく食養生といわれますが、日頃体を動かすことは、
食事に注意するよりももっと大切なことです。
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