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「今日のことば」

ちょっとでもいいことがあったら見過ごさず、意識するのです。ポジティブな考え、きれいなもの、おいしいもの、小さな成功、問題の解決など、なんでもいいから「うれしいな、楽しいな」と思うことを毎日見つけてください。何事でも意識すると、脳の中の、「ＲＡＳ（網様体賦活系／もうようたいふかつけい）を活性化させることができます。このＲＡＳは、脳幹にある細胞の集まりで、たくさんの中から重要なものを選び出し、私たちの注意をそれに向けさせる役割を果たしています。（略）このことから、前向きな気持ちにさせるものを意識して探すことで、ＲＡＳが次から次へと「幸福」を見つけてくれるようになります。

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