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「今日のことば」

大丈夫。ちゃんとうまくやれる。大丈夫。楽な気持ちでやればいい。そう思い、声に出してでも自分にそう語りかけてみると、肩の力が抜けてゆきます。体全体がリラックスに向かい、心もゆったりとし、不安や恐怖心が遠ざかるとともに集中力は高まってきます。(略) 生きているかぎり、失敗や危険の可能性を数えたら限りがありません。歩けば転ぶかもしれない。走ればぶつかるかもしれない。食べれば食あたりするかもしれない。人と出会えば、裏切られるかもしれない。そうした感情にとらわれている状態を「ネガティブな感情に支配されている」というのですね。ネガティブな感情に支配されたとき、私たちの能力や判断力は、劇的といっていいほど低下しています。 「大丈夫」はポジティブなエネルギーに満ちた “お念仏”または“おまじない” 自分を信じられる力を与えてくれる最良の言葉です。

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