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「今日のことば」

あなたはいやな気持ちになっている自分に、いやな気持ちになってはいませんか？落ち込んだり、不安だったり、腹が立ったりしたら、ちょっと立ち止まって、考えてみてください。落ち込んでいる自分に落ち込んでいるのではありませんか？もし、そうであるのなら、「落ち込んでもしようがない」と思うことです。いやな気持ちになるのは人間なら当たり前のことです。どうして自分は腹をたててしまうのか、不安な気持ちになってしまうのかと、自分を責めてはいけません。こんなふうに考えてください。「いやな気持ちにはなりたくない。それなら、　自分を責めたりしないで、気分のよくなることをしよう」くよくよするのは時間の無駄です。

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