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「今日のことば」

対人恐怖、対人不安で悩んでいる人の悪循環を探ると、意外と単純な行動や態度が抜け落ちていたりすることに気づきます。例えば、挨拶やお礼。本人は、口の中で、言葉にしているつもりですが、相手には聞こえていないことが多い。相手も人間ですから、ガッカリしたり、手応えのなさにイラ立ったりするかもしれない。ところが、自分の悩みで精一杯になっていると、自分の態度や行動が、逆に相手に疑問や不快を抱かせていることに見過しがち。「こんにちは」「お邪魔します」「よろしくお願いします」「ありがとうございました」「お世話様でした」「失礼します」などきちんと、相手の耳に届いているか意識して大きな声でいう。（略）何も考えないで、単純な挨拶、お礼、あいづちなど、極端にハッキリ大きな声で言うように心がけてみてください。世界が変わってくるのが目に見えてわかるはずですから。

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