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「今日のことば」

元気がでない、やる気が起きない、何をするのも面倒だ、疲れているのに眠れない、いくら眠っても足りない、仕事の能率が悪くなった、動作が鈍くなった、考えが進まずなかなか結論が出せない…こんな変化が現れたら要注意である。これ以上マイナスが広がらないうちに早めに気分転換することだ。好きなスポーツで体を動かしたり、趣味の世界に没頭するのもよい。とにかく一時頭の中をからっぽにして、浮き世のウサを忘れることである。人間は感情の動物である。気分の浮き沈みはあって当たり前。ちょっと心配事とか失敗があると気分が沈むものである。しかし、たいていは２，３日で自然によくなるし、気分転換を図ることで解決するはずである。　現代人にとって、気分転換は生きるうえでもっとも大切な知恵ですらある。

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