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「今日のことば」

「食事をしながら携帯メールを打つ」「子どもの相手をしながら仕事の資料を読む」「ゲームをしながら会話をする」どれも、日常のありふれた風景です。しかし、こういう時間の使い方は、「時間を上手に使っている」のではなく、「忙しさを倍増させている」ようにも思えるのです。（略）いつもセカセカしたした、忙しい気分は、もしかしたら、こんな暮らし方に由来しているのかもしれません。何かをしながら何かをすることによる、不完全燃焼感。右目と左目が別の方向を見ているような、落ち着きのなさ。たまには、食事のときは食事だけ、子どもの相手をするときは、子どもの相手だけ、会話をするときは会話だけに集中してみませんか。「何かをしながら」でなく、自分や相手に全神経を注ぐことは、自分や相手を尊重していることの表明です。そんなに長時間でなくてもいいのです。自分だけ、相手だけに気持ちを向けることで、自分の身体や心のこと、相手の気持ちの細やかな変化、今まで気にもとめていなかったことにが、もっとはっきり見えてくるかもしれません。もっと大切なことは、あなたのその変化が、自分自身や相手に伝わることなのかもしれません。

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