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「今日のことば」

時に、私たちは自分に厳しいことがあります。仕事や、恋愛でうまくいかなかった時に、私たちは自分を責めてしまうことがあります。「何で、もっと頑張らなかったんだろう、バカバカ私のバカ」って感じです。しかし、考えてみてください。友人が彼氏に振られて落ち込んでいたとします。そんな時にあなたが、「何でもっと頑張らなかったの？バカバカ、あなたはバカよ」といったとしたら、どうなりますか？たぶん友達は奈落の底にいくくらい落ち込むでしょう。そして絶交されるかもしれません。それくらいひどい言葉を自分に向けて使っていることがあります。ひどいことをいっていると感じないとしたら、それはあまりにも自分を責めることをやり過ぎて、麻ヒしてしまっているのでしょう。お友達が落ち込んでいる時は、責めるのではなく、優しくしてあげることが必要ですよね。それと同じように私たちは自分が落ち込んだ時は、自分を責めるのではなく自愛の心で、自分に優しくしてあげることが必要なのです。確実にこちらのほうが、心のダメージの回復が早くなります。

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