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「今日のことば」

その上司とのかかわりがあなたのストレスの要因であるならば、Ａ）その上司とのかかわりを「なくす」ことはできるか？Ｂ）上司の態度や考えを「変える」ことで、　　ストレスを解消することは可能か？Ｃ）自分自身の態度や考えが「変わる」ことで、　　ストレスが解消される可能性はあるか？以上の３つの選択肢があるわけです。(略) ストレスが高まっている人がいた場合、具体的にどう対処すべきか、ポイントは２つです。 ●まず、対象者のストレス要因を特定する ●対象者のストレス要因に対して、　「なくす」「変える」「変わる」の３つの選択を探る。原因究明→対処方法の選択、を行うわけです。

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