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「今日のことば」

人生はこうあるべき、という先入観にとらわれると、いまの瞬間を楽しんでそこから学ぶ機会を見失う。いま自分が経験していることを尊ぶ気持ちが薄れてしまう。子供の不平や妻または夫の小言に反応するかわりに、それをあるがまま受け入れるようにしてみよう。彼らがあなたの期待どおりに行動しなくたって、かまわないではないか。または、企画が通らなかったとき「負けた」と感じるかわりに、「ああ、ボツか。次は認めさせるようにしよう」と考える。ひとつ呼吸をして自分の反応をやわらげよう。(略) つまり自分の計画どおりに人生が進まなくてもいいんだ、と思う。いまの瞬間に心を開いて「あるがまま」を受け容れると、もっと穏やかな思いが浮かび上がってくる。

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