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「今日のことば」

《行動の変化に至る５段階》例えば、禁煙を例にとると次のような５段階である。無関心期（前熟考期）…喫煙習慣を変えるつもりがない関心期（熟考期）…禁煙には興味を持つが準備ができていない準備期…具体的な計画を考え試している実行期…実際に禁煙を行う維持期…禁煙することを維持する行動を変化させるには、それぞれの時期の本人のニーズに合わせて、健康づくりに取り組むことが必要である。つまり、時期によって知りたい情報や知っておくべき情報も異なるし、援助するべき内容も異なる。

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