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「今日のことば」

自分の人生を一夜にして変えようなどと思ってはいけません。小さな習慣から始めてみましょう。 「自分は○○だ」という、自分自身に関する思い込みの言葉を積極的なものに変えてみましょう。そして、一度身に付いた古い習慣が、実り多い、貴重な、新しい習慣に置き換えられることを実感出来る日まで、自分自身に語り続けてください。（略）私たちは、習慣の生き物です。しかし、いったん備わってしまった習慣でも変えることはできます。

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