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「今日のことば」

「ストレスが溜まっていると気づいたら、予定を変更してでも、　すぐに休息するなど、なんらかのストレス緩和法を実行する」という人は、５０人中ひとりかふたりです。たいていの人は、休息やストレス緩和を少し大げさに考えている。いちばん多いのは「温泉に行く」とかですね。(略) 週末の温泉より、今すぐできる、長めのトイレでリラクセーションするほうが使えます。まず休息して、それから、考える。今日はここまでにしとこう。あれとこれと欲を言えば、きっちりやりたいけれど、今日はここまで。こんなふうに、予定したことを現実に即してやわらかく変えていくということが休息効果かな。まず休息して、それから、考える。

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