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「今日のことば」

休みの日は体が重くて調子が悪いという人はいないだろうか。これはいつもより高い統合レベルで感じられた身体機能の障害である。ゆっくりと休息できたことによって、体の感覚が戻り、自分の体の不調に気づくのである。これは、久しぶりの日曜日で疲労を感じるまでには体が回復したが、疲労はまだ十分に解消されていないサインである。「疲れが出る」という言い方がこの状態を表現している。たまっていた疲れが久しぶりの休みで表面に出たという感じである。このとき体は、「疲れを出す」という、本来の機能を取り戻したのである。しかし、疲れを完全に解消するまでには休養がとれていないので、休みが明けて仕事が始まると、残った疲労のうえにさらに疲労が蓄積して身体の統合性は緩んでいく。そして、断片かされた身体に残る少々の頭痛、重み、体の不調は感じられなくなる。体に対する感受性が落ちていくのである。感受性が落ちて、個々の機能がバラバラに動き始めると疲労の蓄積、身体機能の低下に気づかなくなり、さらに無理を続けるようになる。（注／統合性とは、一種の健康な正常体のこと）

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