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「今日のことば」

自分自身に対する要求水準も、高くするほど窮屈になり、低く設定するほど気がラクになります。まず、高く設定した場合ですが、どれほど優秀な人材であっても、いつも１００点満点をとることはできません。試験の答案と同じで、猛烈にがんばっても、９５点になることもあれば、８９点になってしまうこともあるでしょう。１００点を目標に掲げた人にとってみれば、満点以外はすべて「失敗」です。８０点でもかなりの「失敗」、６０点ともなれば「大失敗」。おかげで、常に満たされない思いを抱えることになります。逆に低く設定した場合、考え方は逆転します。８０％に設定しておけば８０点で「成功」、１００点なら「大成功」、たとえ６０点でも大きな「失敗」とは思えません。６０％に設定しておけば、さらに気持ちにゆとりが生まれます。比較してみればわかる通り、１００％を目標にがんばってがんばり抜く人ほど挫折しやすく、精神的ストレスもたまりやすいのです。（略）ですから、自分にも他者に対しても完璧は望まない方がいいのです。脱１００％は、人生を快適にいきるための心の要請ともいえるでしょう。

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